煎饼果子怎么做好吃 煎饼果子是高热量食物吗

煎饼果子是天津比较有名的一种小吃，并且很多城市的人都喜欢吃，但是现在很多人不能吃到煎饼果子，那么今天小编就教大家怎么在家做煎饼果子吧。

煎饼果子是高热量食物吗

煎饼果子是一种味道非常鲜美的食物。里面含的热量还是比较高的，每一百克煎饼果子就有300到400卡的热量，

可以有效的补充人体所需的能量。对于一些正在减肥的人群来说，不建议吃煎饼果子。

如果想要降低煎饼果子的热量，可以在煎饼果子的面皮之中用一些粗粮制作，这样可以降低它的热量，又能促进肠道蠕动，改善便秘情况。达到一定的保健减肥作用。

煎饼果子怎么做好吃

1.将面粉和玉米面混合。

2.加入适量的清水搅拌成糊，稠浓度以筷子划过有痕迹的状态为宜。

3.芝麻酱中加入香油搅拌顺滑，加入甜面酱和少许的凉开水兑好。

4.香葱、香菜切颗粒，火腿肠切开待用。

5.豆芽入开水锅中烫熟捞起用色拉油和盐拌匀。

6.预热电饼铛，舀入面糊并且迅速地摊开，然后打上鸡蛋摊匀。

7.然后翻面，刷上一层酱料，放上豆芽、细香葱、香菜混合好。

8.接着放上火腿肠、油条，喜欢辣的还可以放点辣椒酱之类，因为给小儿吃，所以我放了番茄酱。

9.卷起，定型，然后就可以吃了。

煎饼果子的美味做法

1.准备好豆腐皮，火腿肠，胡萝卜，鸡蛋和生菜。

2.食材洗干净分别切好备用。

3.热锅下少许油把豆腐皮煎到两面脆即可。

4.胡萝卜用少许油盐炒熟。

5.碗里放入面粉调成液体搅拌均匀。

6.锅里刷上少许油倒入适量的面糊。

7.饼皮表面凝固后打入鸡蛋，用铲子将鸡蛋抹开，鸡蛋液基本凝固时，饼的四周会微微翘起，用铲子轻轻将饼挑起。

8.翻面煎一下后，刷上番茄酱和辣椒酱。

9.把火腿肠和胡萝卜丝放入。

10.盖上一片生菜卷起而来即可。

怎么做煎饼果子简单

1.面粉放入大碗中，少量多次加入清水，慢慢搅拌成可流动的稀面糊。如果搅拌不均匀有小面疙瘩的话，可以把面糊过筛一次，然后静止30分钟。

2.多功能锅放入平盘，开大火预热1分钟，然后转中火，用刷子均匀的刷一层薄油。锅本身是不沾图层，刷油是为了使饼做出来更香。

3.把面糊倒入锅中，用刮板迅速的把面糊均匀的刮平。一定要快速的刮平，不然面糊稍微凝固就很难再刮开了。

4.看到面饼慢慢的变成白色的时候，在面饼上打入一枚鸡蛋，用刮板把鸡蛋切散，均匀的刮满在面饼表面。

5.等到鸡蛋快凝固的时候，在表面撒上少许香葱碎，然后盖上盖子焖几分钟，把饼焖熟。

6.用硅胶铲轻轻的从四周把面饼揭开，然后快速翻面，在表面均匀的抹上一层甜面酱。在面饼的一端放上生菜叶、火腿肠、油条。同时关火。

7.利用硅胶铲和筷子辅助，慢慢的把面饼卷起来，一定注意卷紧一些，不然容易散落。煎饼果子就做好了。

做煎饼果子有什么技巧

1、煎饼果子配菜可以按自己喜欢的来添加更改，可以放一些咸菜叶非常好吃。

2、面糊搅拌至无颗粒状态，可流动的面糊即可。

3、酱料涂抹多一些，口感更加好吃。

4、注意火候的控制。

5、在煎饼果子的两面都焦好后，在饼上打上鸡蛋，用刮板将鸡蛋摊匀。

6、煎饼果子的皮是软的，里面主要加的是油条。杂粮煎饼的皮是硬的，里面主要加的是薄脆。

7、不管是煎饼果子还是杂粮煎饼，只要是小伙们喜欢，里面想加什么就加什么。

8、还可以撒上黑胡椒、辣椒粉，最后包裹好，撒上一层黑芝麻。