时间:2023-03-15人气:作者:编辑-程咬金
豆浆是将大豆用水泡后磨碎煮沸的一种饮品,含有丰富的蛋白质,现在已经逐渐成为越来越多人的早餐。小孩子一岁以后就可以喝豆浆了小孩豆浆喝太多会引起什么问题呢。
喝豆浆有可能使身体长高。豆浆含有丰富的钙质,有助于骨骼的生长发育;同时,豆浆还富含蛋白质,可以增强体质。所以,喝豆浆对孩子身体长高是有促进作用的。但是身高是由很多因素共同作用的结果,单单依靠喝豆浆的话,效果可能并不理想。所以孩子最终能不能长高,还要综合来看,想要孩子长高,可以从以下几个方面入手:
1、保证营养充足均衡摄入,多吃富含钙元素、各种微生物以及优质蛋白等的食物、养成良好的饮食习惯,做到按时吃饭、不挑食,合理膳食、均衡营养是长高的关键;2、养成良好的生活规律,做到早睡早起,早睡有利于促进身体分泌生长激素,保证充足睡眠时间,促进长高高;
3、多参加户外活动、多锻炼身体也能够促进骨骼发育,从而达到长高的目的。
儿童适量喝豆浆是有好处的,但一定要注意,不要长期过量饮用豆浆,否则会摄入过量的雌激素,导致儿童性早熟。
小孩喝豆浆是不会导致早发育的,家长不必过分担心。 在社会上之所以会存在认为性早熟乃喝豆浆所诱发的,皆因大豆中富含异黄酮这种元素。由于这种成分结构跟雌性激素是十分相似的,所以很多人会认为会导致孩子出现性成熟。 事实上,在豆乳中大豆异黄酮,的含量仅仅为0.189%!此外,如果将豆乳加入到温水进行稀释以后,大豆异黄酮的含量无疑就更少了,因此对于孩子的影响是微乎其微的。
小孩喝豆浆一般并不会引起性早熟。只要不把豆浆当水喝,不过量饮用豆浆就不会出现性早熟。 认为性早熟是因为喝豆浆引起的,主要是因为大豆中所含有的大豆异黄酮这种元素。因为这种成分结构与雌性激素很相似,因此会引起小孩性成熟。 但是豆乳中仅含有0.189%的大豆异黄酮,加入水稀释之后,大豆异黄酮的含量就会更少。 豆浆中的这种成分其实并不高,大豆制成的豆浆的主要成分是少量的大豆和大量的水。 一般正常的情况下,孩子在吃早餐的时候摄入100毫升左右的豆浆,均属于正常的范围,是不会导致孩子出现性早熟现象的。
成人每天应该摄入30—50克大豆及其坚果,小孩子的量没具体规定,但可能比这低一些,每天早上100毫升左右的豆浆,应该属于正常摄入范围。 家长可以放心,但平时给孩子补给豆制品营养时,要把早餐的豆浆考虑进去,避免过盛。
蛋白质过敏 一岁宝宝还太小,如果一次喝豆浆比较多,会引起蛋白质过敏。
消化不良 豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担,而且豆浆是属寒性的,以免引起宝宝的消化不良。
引起腹胀 豆类食物容易引起宝宝腹胀的这个情况也是需要注意一些的。由于婴儿的胃肠功能尚未发育完全,豆浆中有些物质不利于宝宝的吸收利用。未满周岁的婴儿不宜喝豆浆。