哺乳期能吃平菇吗 哺乳期可以喝奶茶吗

在哺乳期的时候，由于还要考虑到宝宝的营养摄入，因此很多妈妈们在吃东西的时候都会十分注意，那么，平菇是哺乳期可以吃的食物吗？

哺乳期可以喝奶茶吗

哺乳期间能喝奶茶，建议尽量少喝一点。哺乳期喝奶茶可能会造成以下影响：

1.影响乳汁分泌。由于奶茶中含有鞣酸，可能会对女性乳腺的血液循环造成影响，进而影响到乳汁的分泌。

2.影响宝宝生长发育。奶茶中的咖啡碱可能会通过乳汁传递给宝宝，摄入含有咖啡碱乳汁的宝宝有可能会持续性的处于亢奋状态，长时间持续这种状态就会影响宝宝的生长发育。

3.影响宝宝消化和吸收。由于宝宝的各脏器发育不完全，而奶茶中的奶精、色素、香精等食品添加剂经乳汁被宝宝吸收后，可能会影响宝宝胃肠道消化系统的发育。

4.影响健康。奶茶会使产妇心跳加速、血液循环增快、尿量增多，这无疑会给本就体弱的产妇带来心脏、肾脏的负担。

建议哺乳期的产妇尽量少喝奶茶，以免对宝宝和产妇的身体造成一定的损伤。

哺乳期能吃平菇吗

哺乳期的妈妈们是可以选择吃平菇这种蘑菇的，哺乳期的妈妈们在哺乳期间，吃平菇，这种蘑菇并不像传言中的一样会导致回奶的现象，而且还建议哺乳期的妈妈可以适量的吃一些平菇，这种蘑菇，因为在这段时间妈妈们多吃一些平菇，这种蘑菇对自身的健康和宝宝的健康都是很有好处的。

吃平菇会回奶吗

不会回奶。

妈妈们在哺乳期间吃一些平菇，这种蘑菇可以帮助很好的增强自身的淋巴细胞的功能，是自身和宝宝的抵抗力都更加的高，平菇还可以通过促进妈妈们的肠道蠕动，从而帮助妈妈们更有食欲。

平菇的家常做法

1、准备一条黄瓜和平菇，把黄瓜切成片条，然后把大蒜和姜切成沫状;

2、把平菇放进开水里煮熟再捞起来，而黄瓜也可以来开水烫一下下;

3、在锅里放入油大蒜、姜、青红辣椒等配料煎一下，然后淋入黄瓜和平菇的上面，再加入适量的盐，味精，酱油，白糖和两滴香油就可以了哦。

吃平菇要注意什么

1、吃平菇最好要选择新鲜的平菇，有些超市里出售的平菇一般都是用水浸泡过的，但是大家可能不知道，浸泡在水中的平菇营养价值会被破坏，所以要想保持平菇的营养价值，建议大家还是要购买新鲜的平菇。

2、平菇和驴肉一起吃是不行的，两者结合在一起食用会导致心绞痛症状。

3、没有煮熟的平菇可能还残留着毒性，吃了会导致中毒。因为现在的农产品大多都有农药，必须要经过高温煮熟才可以进食。

4、平菇有很多小小的叶片，很难清洗，在清洗的时候可以在盐水中浸泡半个小时左右，这样就可以起到一个杀菌的作用了。