抹茶曲奇可以经常吃吗 抹茶的功效和作用

抹茶曲奇吃起来是酥酥脆脆的，香醇可口，女孩子特别喜欢吃这样的食物，但是这些食物又怕吃了长胖，下面来看看抹茶曲奇的热量是多少吧。

抹茶的功效和作用

提神醒脑、明目、养颜美容

抹茶（中国古时称作末茶）起源于中国隋唐，将春天的茶叶嫩叶，用蒸汽杀青后，做成饼茶（团茶）保存。食用前放在火上再次烘焙干燥，用天然石磨碾磨成粉末，具有提神醒脑、明目、养颜美容的等功效。

1、提神醒脑：抹茶是一种茶，是茶叶研磨而成的，所以也有茶叶所特有的提神醒脑功效，抹茶中也含有咖啡碱，能够引起中枢神经的兴奋，从而提神醒脑。

2、明目：抹茶含有丰富的维生素A，而维生素A可以保护眼睛、保护视力。抹茶中还含有茶多酚，茶多酚也具有保护眼睛的功效。

3、养颜美容：抹茶中有茶多酚和多种维生素，如维生素A、维生素C、B族维生素、维生素E等，含量较高。抹茶中还含有多种抗氧化物质，所以抹茶不仅够养颜美容，还能够抗衰老。

4、补充维生素：抹茶中含有丰富的多种维生素，在冲泡抹茶的时候，不宜温度过高，不然会破坏抹茶中的维生素。

抹茶曲奇可以经常吃吗 

抹茶曲奇饼干可以偶尔吃一些，但是不建议大家经常吃，因为如我们上文所说的，抹茶曲奇饼干是容易造成肥胖的食物，由于热量和脂肪含量都比较高，经常吃的话很容易造成肥胖，对于减肥的人群来说，更是罪魁祸首，为了让自己的减肥任务快点完成，还是要管住自己的嘴哦。

抹茶曲奇的热量是多少

曲奇饼干的热量是比较高的，每100克抹茶曲奇饼干中，热量大概是469卡，在食物中算是很高的了，如果大家对这样的数字不敏，不妨让我们来对比一下吧，以100克食物为标准，汉堡包的热量是456卡，薯条的热量是298卡，米饭的热量是116卡，苹果的热量是52卡，而黄瓜的热量只有15卡，看了这么多日常食物的热量，相信你已经被抹茶曲奇饼干的高热量震惊了吧!

抹茶曲奇吃了会长胖吗

抹茶曲奇饼干确实是一种高热量的食物，这就决定了它是一种容易导致肥胖的食物，建议大家在日常偶尔吃一些就行了，不要大量食用，尤其对于肥胖人群来说，这类曲奇要少吃，由于本身就是高热量高脂肪的食物，它是很容易造成肥胖的。

抹茶是什么

抹茶是碾磨成微粉状的绿茶，起源于中国隋朝，在唐宋时期达到顶峰，特别在宋朝，已经有了完整的寺院抹茶茶艺(点茶)。九世纪末抹茶随日本遣唐使进入日本，点茶被日本人民所接受并推崇，发展成为今天的日本茶道。