杨桃可以泡酒吗 杨桃的热量高吗

杨桃是一种营养价值很高的水果，但是很多人吃不习惯，喜欢用它来泡酒。那么杨桃可以泡酒吗，应该用什么方法泡酒，让我们一起来看看吧。

杨桃的热量高吗

杨桃热量不高，属于一种营养物质比较丰富的食物，适量吃对身体有好处，若控制好摄入量并不易长胖，但是过量吃可能易长胖。

杨桃中的主要成分为维生素、矿物质、水分、膳食纤维、微量元素等，不含大量脂肪、胆固醇以及糖分等，每100克杨桃中的热量在31大卡左右，具体热量无法确定，因为杨桃成熟度不同，其中热量也会存在一定偏差，由于所含热量相对偏低，因此杨桃热量不高。日常适量吃杨桃，其中的营养物质可以被人体正常消化、吸收，由于摄入的热量相对较少，可以通过机体新陈代谢消耗，不会使体内摄入的热量偏高于消耗的热量，通常能够避免多余的热量形成脂肪，一般不易长胖。但若不控制杨桃的摄入量，过量吃杨桃，也会引起体内热量聚积增多，无法被人体完全消耗的情况下，可能容易长胖。

因此，对于减肥人群或者过度肥胖人群，需要控制杨桃摄入量，减轻对身体产生的不良影响。

杨桃可以泡酒吗

可以泡酒喝。 杨桃也叫做阳桃，是一种热带水果，其口感酸涩，略带甜味，汁水丰富，果肉柔软，其中还含有较为丰富的维生素C、有机酸、胡萝卜素、糖类、矿物质等多种营养成分，营养价值很高，杨桃的食用方法有很多，泡酒喝也是其中一种，用杨桃泡酒，其中的有效成分可以充分溶在酒精中，而且杨桃泡酒酸甜可口，具有较高的保健价值。

杨桃泡酒的方法

材料：杨桃2个，白酒、冰糖各适量。 

做法： 

1、将杨桃洗净，沥干水分。 

2、削去杨桃的硬边，将杨桃切成厚薄合适的片状。 

3、将杨桃片装入消好毒的玻璃罐中，放入冰糖。 

4、倒入白酒淹没杨桃，盖上盖。 

5、静置在阴凉通风处，每日摇晃一次。 

6、一个月左右即可饮用。 

7、每次喝20-50毫升，一天喝1-2次。

杨桃泡酒的功效

1、解酒毒 杨桃中含有较丰富的糖类、有机酸及维生素c，有生津利尿、解酒毒的作用。 

2、保护肝脏 杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。 

3、促进消化 杨桃中含有丰富的有机酸，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而收到消食和中之效。 

4、消除疲劳感 杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使人体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。 

5、预防心血管疾病 杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。 

6、防治口腔溃疡 杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。

杨桃酒的禁忌

1、杨桃性寒，多食可引起腹泻，故脾胃虚寒、纳差腹泻者应少食。

2、杨桃不适合肾病患者吃，因为杨桃包含一种影响神经传导的物质，肾脏功能欠佳者食用后，可能导致神经失调如昏迷等。

3、肺热咳嗽、痰白而多者应慎食。