红豆可以去湿气吗 红豆可以打豆浆吗

在这个阴雨绵绵的季节，屋内的湿气一直都没降下来过，连带着身上也增加了不少的湿气。听说红豆可以去除湿气，这是真的吗？

红豆可以打豆浆吗

红豆是可以打豆浆喝的。

但是在制作豆浆之前，建议不需要浸泡。红豆本身属于一种营养价值非常高的食物，里面含有大量的膳食纤维，还有丰富的皂角苷，能够起到一定的促进肠道蠕动、利尿消肿的功效。能够降低血糖、降低血脂、调节身体内胆固醇的含量。除此之外红豆制作的豆浆中含有叶酸比较丰富，非常适合于怀孕期间的女性饮用，能够保证肚子里胎儿健康的成长。其次，红豆豆浆有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；并且流态形式的豆浆更加有利于人体的吸收，能刺激肠道，促进消化功能，更具有显著的益气补血作用，特别适合女性秋冬季养颜润燥。

红豆可以去湿气吗 

我们常说的红豆是指红小豆，中医也称赤小豆，赤小豆是能够去除湿气的。赤小豆具有健脾利水、消肿祛湿、排毒解毒的功效。此外，湿气重的人群经常因为钾元素流失而出现水肿的情况，红豆中富含的钾元素也可以避免低钾症的发生，减少浮肿的现象。

红豆减肥的时候可以吃吗

可以吃。 虽然说大红豆属于热量较高的食材，但食物并不会导致人体直接增长脂肪，并且大红豆的营养丰富，具有祛湿、补血、健胃、强肾、养颜防衰老等功效，在减肥期间食用，补充营养的同时还能达到一定保健作用。 只不过要想通过控制摄入食物的热量来达到更好的减肥效果，建议将大红豆用来煮水食用，可以减少大红豆的分量，从而达到减少热量的效果。

红豆的热量

一勺红豆（20.0克）大约含有含有热量62大卡红豆的热量不高，因此红豆属于高纤维低脂肪的食物，有一定的排毒利水作用，红豆里含有蛋白质，以及多种矿物质，还含有维生素b1，维生素b2。

红豆泡水掉色正常吗

不是,豆子浸泡后体积膨胀,颜色变淡是正常现象,只要水没变红就行。如果泡水后水迅速变红,就可能是商家为买出好成色,将陈豆子染色了。染色的豆子坚决不能食用,因为色素里含铅等都种有害物质,应退货或丢掉。