双皮奶常温可以保存多久 双皮奶的营养功效与作用

双皮奶应该不少人都挺喜欢的，它主要是用牛奶和鸡蛋做成的，十分的健康，而且味道甜甜的也很好吃，那么双皮奶在常温下一般能保存多久呢？

双皮奶的营养功效与作用

双皮奶的营养价值比较高，包括促进身体的生长、辅助补钙、消除水肿、提高免疫力等。

1、促进身体的生长：双皮奶里面的成分主要是牛奶，里面含有碳水化合物质以及乳糖，容易被人体消化和吸收，并且含有丰富的蛋白质以及少量的乳清蛋白、氨基酸，能促进身体的生长。

2、辅助补钙：双皮奶里面含有一定的钙质，并且容易被人体消化和吸收，对于缺钙的人群通过适当的吃点双皮奶，能起到辅助补钙的效果。

3、消除水肿：双皮奶里面含有丰富的蛋白质，能用于维持钾钠的平衡，改善身体上面水肿的症状。

4、提高免疫力：双皮奶里面的蛋白质成分，对于维持人体免疫功能特别的重要，通常适合体质消瘦的人群以及免疫功能低下的人群食用，能为身体补充所需要的营养成分。

双皮奶虽然对身体比较好，但是在生活当中应该控制好食用量。平时的饮食要营养全面，才可以为身体补充所需要营养成分，平时不要挑食，不要偏食，以免产生营养不良，会对身体的健康造成影响。

双皮奶常温可以保存多久

在常温下，大概能存放三天左右，但是在购买到双皮奶之后还是建议立即吃掉，放到常温的状态，虽然能保证3天不变质，但是口感会发生一定的变化，吃起来味觉上是没有任何享受的。

双皮奶什么时候吃最合适

饭后吃最合适。

双皮奶一般人都是在饭后食用的，将其当做点心来吃，如果我们适当的去食用是不会导致我们发胖的，但是大家要记住的是，一定要在睡前四小时之前去食用双皮奶，因为如果我们睡前直接吃双皮奶的话，那么这部分热量不能得到充分的消耗，就会转化为脂肪堆积在我们身体内，从而导致我们肥胖，而且睡前吃东西对我们的肠胃也是不太好的。

双皮奶的营养价值

1富含蛋白质

具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。

2富含钙

钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌，调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等。

3富含磷

具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。

双皮奶可以用奶粉做吗

做双皮奶的时候是可以用奶粉的，但是在选择的奶粉的时候需要选择全脂的奶粉，这样做出来的会味道好一些，而且泡奶粉的水不能超过60摄氏度，否则会破坏奶的营养，而且一般拿奶粉做的双皮奶口感是不太好的。