红烧茄子怎么做好吃 茄子是发物吗

茄子是一种非常美味好吃的一种食物，并且茄子的营养价值非常的高，那么红烧茄子怎么做好吃呢？下面跟着小编我们一起来动手做一下哦。

茄子是发物吗

茄子不是发物，茄子属于偏甘凉性的食物，并且具有有清热消肿，止痛活血的作用。

茄子中富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙元素、铁元素、磷元素等，能为人体提供充足的营养，从而增强体质，增强机体的免疫力，具有抗肿瘤、抗衰老、降血压、保护心脑血管、缓解便秘、清热祛热等功效。而发物是指在食用了食物后，会导致原有的病症反复或加重，洋葱、大蒜、韭菜、辣椒等都属于发物。

洋葱、大蒜、韭菜、辣椒等发物具有辛辣的味道，对人体的消化系统有刺激作用，对发热、出血性疾病、疮、疖、痈等炎症有一定的促进作用。有些饮品如浓茶、咖啡、酒类等能刺激神经，会引起神经系统病变，还有可能会导致皮肤过敏。

在平时患者可以适当多吃一些茄子，对自身有较大益处。

红烧茄子怎么做好吃 

1.茄子洗净后切条或切滚刀块，泡入盐水中。

2.猪肉剁成末，加入一点盐（想再加点淀粉进去也可以），备用。

3.葱、蒜、辣椒切碎，备用。

4.热锅内倒入适量的油，七分热时，倒入沥干水的茄子条，煎至茄子8放熟有点上色即可捞起。

5.煎好的茄子，捞起备用。

6.锅内留少量的油，依次倒入蒜、辣椒，爆香。

7.倒入肉末，翻炒。

8.倒入茄子，翻炒后加入适量的黄豆酱，没有可以不放，也可以换成豆瓣酱。

9.加入适量的酱油，翻炒均匀。

10.最后撒上葱花。

红烧茄子的美味做法

1.茄子洗净切滚刀块后均匀的撒上些盐腌制10-20分钟。

2.青椒和西红柿清洗干净后切块。

3.大蒜若干一部分切片，一部分切末。

4.将腌制好的茄子用力攥一下水分，这样可以让茄子少吃油。

5.平底锅热后放适量的花生油，然后放蒜瓣爆香。

6.闻到蒜香后放入攥干水分的茄子，中火翻炒至茄子变色、变软。

7.放青椒和西红柿，加一勺白糖和适量的盐调味，大火翻炒均匀，中途可以少加一点热水炒制西红柿变软出现红色汤汁。

8.出锅前撒上切好的蒜末即可。

红烧茄子的简单做法

1、茄子去皮，切成滚刀块，青椒切成块，西红柿切成滚刀块。

2、起锅烧油，油温七成，茄子下锅，煎至微黄，捞出备用。

3、余油大火加热至油温七成热，爆香葱姜蒜末。

4、放入番茄酱，清水，盐，味精，白糖，鸡粉，胡椒粉，蚝油，醋，加入水淀粉熬汁。

5、待汤汁炒出香味，将茄子，西红柿，青椒放入，大火翻炒，出锅装盘。

做红烧茄子的技巧有什么

1、烧茄子不费油的方法有二：一是把茄子切成块，用盐腌十几分钟，然后把盐水攥出再烧。 二是茄子切块后放锅里干煸一下，去除茄子本身的水分后再烧。不过我觉得方法二好像有点虐待我的平底锅常选择方法一。

2、烧茄子的时候如果茄子够嫩就不要去皮，茄子皮里含有一种龙葵素的物质主要都是含在皮里，龙葵素又称茄碱，适当摄入对人体有益，它是一种很强的抗癌物质，非常有益人体防癌抗癌。