卤鸡蛋怎么卤 卤鸡蛋的热量

卤鸡蛋是男女老少都能吃的食物，适合各个年龄阶段。很多朋友自己在家卤的鸡蛋不入味，和煮鸡蛋的味道没什么区别，今天小编教你卤鸡蛋的配方，保证好吃又入味。

卤鸡蛋的热量

每100g卤鸡蛋的热量大致为140大卡，虽然表面看起来热量不是太高.

但是蛋黄里还有大量胆固醇和脂肪，过量食用会导致增重，建议减重的人可以不吃或者少吃蛋白，主要以食用蛋白为主，

要需要注意的是鸡蛋比较容易产生饱腹感，在晚餐里尽量不食用或者少食用卤蛋，它比较难消化容易造成肠胃的负担导致胃痛、打嗝、胃胀气和胃酸过多等。

卤鸡蛋怎么卤 

准备食材：

25只土鸡蛋，香料：（茶叶、花椒、香叶、桂皮、大料、陈皮每种各适量然后用布包起来），4块冰糖，适量的酱油、适量的老抽，少许的盐。

烹饪做法：

1、土鸡蛋洗净放冷水锅里，点火将土鸡蛋煮熟。

2、捞出煮熟的鸡蛋放入冷水里降温，然后再把鸡蛋壳敲出裂缝。

3、敲成裂缝的鸡蛋下锅，倒入清水，水面高于鸡蛋2指高，放入调料包，冰糖，酱油，老抽、盐等调味品。

4、点火烧开，再转小火卤1小时左右。

5、关火不动锅，隔一夜之后随吃随取，非常入味。

卤鸡蛋怎么做入味又好吃

材料：鸡蛋、大葱、生姜、大蒜、桂皮、香叶、八角、花椒、干辣椒、老抽、啤酒、生抽、冰糖、食盐。

1、先要将需要的鸡蛋在清水中，进行清洗，然后在锅中加入足量的水，大火煮，看到冒热气的时候，就可以将鸡蛋放进去了。不要煮到沸腾的时候放入，那样煮鸡蛋容易破，热水放鸡蛋，鸡蛋比较好剥。

2、沸水煮上六分钟，关上火后，先不要取出，要过五分钟后取出，在凉水里面冰一下，这样的鸡蛋壳更好剥，等鸡蛋凉了后就能剥了。把煮好的鸡蛋都将壳剥掉，再在水中清洗一下。

3、在锅中加入葱段，蒜瓣和姜片进去，再放入香叶，八角，桂皮，花椒和干辣椒，加入老抽，一小碗的量，将鸡蛋放进去，最后倒入啤酒一罐和一些清水没过鸡蛋的量，开大火，烧开后，再调至小火，炖20分钟。

4、炖的过程中，要搅拌一下鸡蛋，让鸡蛋均匀上色。

5、时间到后将鸡蛋捞出，鸡蛋凉透后，再次放进锅中，加入生抽和一块冰糖，和适量的盐，继续煮，煮20分钟。

6、时间到后，将鸡蛋和汤汁倒进盆中，继续浸泡，需要30分钟的时间。

卤蛋技巧

1、在水烧热后下入鸡蛋，煮好后再过凉水，这样的做法都是让更加好剥。

2、在最终煮好后，一定要浸泡，不能着急吃，不然的话，鸡蛋就不能完全入味，这样煮出来的卤蛋，蛋黄都很有味道，色香味俱全呢。

卤水的配料配方

配料：清水3000毫升，生抽3000毫升，绍兴花雕酒200毫升，冰糖300克，姜块100克，葱段200克，食用油200毫升，大料（大茴香）50克，桂皮100克，甘草100克，草果（草豆蔻）30克，丁香30克，沙姜30克，陈皮30克，罗汉果1个，红谷米100克。

做法：锅热油，爆炒姜块和葱段；然后倒入煮沸并已混合的清水、生抽、绍兴花雕酒、冰糖的液体中，用慢火熬煮；其余配料须用汤料袋包裹，而红谷米则另外用汤料袋包裹，均在倒入姜葱时放入。初次熬卤水时，应待卤水慢火细熬约30分钟后才使用。