腊肉晒到什么程度才行 腊肉的营养价值及功效

我们在腌制腊肉的时候可以晾晒3-7天左右，但是很多人把握不好这个度，很容易就会造成腊肉过干过硬等问题，怎么通过看腊肉的外观辨别腊肉是否晒好呢。

腊肉的营养价值及功效

改善贫血、保护视力、强壮骨骼

腊肉，一般由新鲜的带皮五花肉制成，通常是在农历的腊月进行腌制，所以称作“腊肉”。其防腐能力强，能延长保存时间，并增添特有的风味，这是与咸肉的主要区别。腊肉色泽鲜艳、黄里透红、味道醇香、肥不腻口、瘦不塞牙，不仅风味独特，而且具有开胃、去寒、消食等功能。

1、健脾开胃：腊肉选用新鲜的带皮五花肉，分割成块，用盐和少量黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍，再经风干或熏制而成，具有开胃祛寒、消食等功效。

2、改善贫血：腊肉含的半胱氨酸和血红素能促进人体吸收铁元素，有补血、改善气色的的功效；还含有丰富的铁，铁元素不仅是合成血红蛋白所不可缺少的，而且还是维持人体正常生命活动最重要的十几种酶（如细胞色素C、细胞色素氧化酶等等）的组成要素。

3、保护视力：腊肉中还含有维生素A，维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，能保护视力，保持皮肤、骨骼、牙齿和毛发健康生长。

4、促进发育：腊肉中的蛋白质含人体所必需的八种氨基酸，即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸，而且比值很接近人体所需的比值，可以为生长发育提供足够的营养。

5、强壮骨骼：腊肉含有较多的钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素，其中钙、磷是生长骨骼的营养要素，能够强壮骨骼、预防佝偻病。

腊肉晒到什么程度才行 

关于晾晒腊肉的时间，并没有一个固定的标准。有些人说腊肉晾晒一周就可以了，但是具体时间要根据实际情况来定。

众所周知，腌制腊肉最好在1-10摄氏度的温度下进行，因为南北方的气候差异，温度也不相同。再加上肉的种类及厚度，这些都会对腊肉的口感产生不同的影响。

在出太阳的情况下，腊肉可以放在太阳下风干两天，然后拿进室内放在阴凉干燥处。如果外面没有太阳也没有风，就必须要多晾几天，直到腊肉外的水分完全蒸发，这样的过程大概持续4-5天。

晒腊肉的最佳时间

根据实际情况而定 不同地区根据其气候条件来制作，一般都在秋季和冬季，温度低且空气干燥时候最佳，一般温度在10度左右，看最近天气预报，一周左右天气晴好即可制作腊肉，如有的地区，像东北的话，冷的早，做香肠的时间也早，而南方地区，一般立冬之后才开始做腊肉。 所以腊肉最佳晒制时间需要根据实际的情况而定，并不可以以偏概全，这样是比较片面的。 

腊肉做好之后怎么保存时间长 

建议将其放进冰箱进行保存。 一般腊肉都是干制的，将其制好之后放在常温下，像冬天这样的天气，那么可以保存比较长的时间，常温下保存2-3个月是没有问题的。 但随着温度的逐渐升高，腊肉也会开始滋生一定的细菌以及微生物，从而可能会加速其变质速度，这时候可以将腊肉放在冰箱中进行保存，在冰箱的低温条件下，可以延长腊肉的保存时间，可以将其保存5个月左右，要是将其置于冰箱冷冻，那么可以保存长达一年左右。

腊肉要晒多久

一般都是将腌好的肉放在阴凉通风处，并且能够照射到阳光的地方，晒至出油。时间在一周左右，具体根据腊肉的种类和厚度来决定晾晒腊肉的时间。

晚上晾晒的时候记得要把腊肉放进室内，以免腊肉潮湿，影响口感。