海芽菜和海带的区别 海芽菜的储存方法

海芽菜和海带都是海中的蔬菜，都是非常的美味可口，很多人喜欢凉扮着吃，不仅非常的好吃而且还非常的脆口，好吃但也不是所有人都适合吃。

海芽菜的储存方法

1、用盐水浸泡保存

海白菜只要能够掌握好保存方法的话那么是可以保证品质不受变化的，可以选择用盐水来将其浸泡起来，这种保存的方法可以将其保存3~5天左右，这种保存方法是比较简单方便的，但是保存的时间有限，所以一般选用这种方法来保存的话，时间不可以太长，可以直接用一盘盐水，然后将海白菜放进去浸泡起来就可以了。

2、冷藏保存

用冷藏的方法来对其进行保存，也是比较有效的一种保存方法，可以将海白菜直接用食品袋包装起来确保密封，然后放到冰箱的冷藏室里面冷藏起来保存就可以了，选择用冷藏保存的话时间一般在1~2周左右，这种冷藏保存的方法也是比较值得推荐使用的。

3、冷冻保存

冷冻保存也是比较有效的一种保存方式，将海白菜直接用保鲜袋将其包裹起来，然后直接放到冰箱的冷冻室里面就可以了，将其冷冻起来保存的话时间是比较长的，是所有保存方法中时间最长的一种，但是冷冻保存的话，对于它的口感或多或少会有一定的影响，所以如果不是想要将其保存太久的话，不建议用冷冻的方式来对其进行保存。

海芽菜和海带的区别

海芽菜和海带没有本质的区别，海芽菜是还没长大的海带的小苗。海带又称纶布、昆布、江白菜等，它是一种多年生的大型食用藻类，其颜色为褐色，呈扁平的带状，一般生长于水温较低的海中。

海芽菜和海带没有区别都是一种多年生的大型食用藻类，其颜色为褐色，呈扁平的带状，一般生长于水温较低的海中。是深海里的藻类，天然无污染，而且营养成分要比其他藻类还要高。

海芽菜（海带菜/海带）的功效是阻止放射生元素锶的吸收。海带中的海藻酸钠不但能预防锶被消化道吸收，而且对生物体内旧有的放射性锶有排出作用。海带含有的一种化学物质能够阻止身体吸收脂肪，对减肥瘦身有好处。

食用海芽菜后不宜饮用茶水也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。因为海芽菜中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

海芽菜不能长时间浸泡，虽然食用海芽菜前应用水漂洗，但是时间不宜过长，一般说浸泡6小时左右就可以了，浸泡时间太长海芽菜中的营养物质，会溶解于水，营养价值就会降低。

海芽菜什么人不能吃

1、因为海芽菜性味咸寒，所以孕 妇及脾胃虚寒者应忌食慎食。

2.、适合人群： 一般人都可食用。尤适宜中暑、颈淋巴结肿、疮疖、小便不利、水肿、高血压、心血管病等患者。

小贴士：下面为大家提供几种海芽菜常见的药膳吧。

1、高血压、高血脂患者，可将石莼、海蒿子、决明子各15克，炒山楂9克，玉米须30克，水煎服。

2、颈项淋巴结肿大者，可将石莼、蛎菜、昆布、大青叶各15克。水煎服。

3、水肿、小便不利者，可将石莼、蛎菜、车前草各15克，水煎服。

4、将石莼煮汁饮用是通常的食用方法。也可将石莼与铜藻等量捣烂外敷患处以治疗内毒、疮疖等症。

海芽菜怎么吃

海芽菜可凉拌食用。准备海芽菜。凉水泡1-2分钟。胡萝卜一根、蒜一瓣。胡萝卜擦成丝。蒜瓣捣成泥。加入胡萝卜，蒜泥，盐，生抽，醋，香油，搅拌均匀即可。

海芽菜的禁忌

每100克的海白菜可食部含水分47.8 克，蛋白质11.2 克，脂肪0.1 克，碳水化合物，粗纤维4.3 克，还含有多种矿物质和维生素。特别是钙质和膳食纤维对与老年人和便秘患者改善症状有帮助。